トレーニーの必須アイテム
TRAINING TOOL
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トレーニングベルト
体幹部をがっちりホールドしてトレーニング効果を高めたり、腰の負担を軽減するアイテム。スクワットやデッドリフトで使用。
リストラップ
高重量を扱う種目のトレーニングを行う際に、手首をサポートするアイテム。ベンチプレスやショルダープレスで使用。
パワーグリップ
グリップ力を高めたり、握力のサポートをして前腕の疲労を軽減してくれるアイテム。懸垂やデッドリフトなどプル系(引く)の種目に必須!
CONDITIONING TOOL
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マッサージガン
体に当てるだけで振動が筋膜にまで伝わり、筋膜の癒着やねじれを軽減してくれるアイテム。ほぐしにくい小さい筋肉に あてるのがおすすめ☆
フォームローラー
縮みやよじれといった不具合を起こした筋膜をほぐし、筋肉の張りやこわばりを解消するアイテム。
ウエストシェイパー
骨格による寸胴に悩んでいる方のくびれ作り、開いた肋骨をサポートするアイテム。背筋も伸びるのでウォーキングも楽になります。
SUPPLEMENT
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シトルリンアルギニン
血流促進や運動パフォーマンス向上を目的に運動の30分前程度に摂取するサプリ。
ファットバーナー
脂肪燃焼をサポートするサプリ。体温を高める作用があるため、運動前に摂取すると発汗効果が促進!
EAA
体内で生成できず、食事などから摂取が必要な「必須アミノ酸」。筋トレにおいて効率的な筋肉の回復と成長をサポートしてくれます。長時間固形の食事が取れない時にはEAAで筋分解を防ぎます!
BCAA
運動時のエネルギー源となる必須アミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン)。トレーニング中にはBCAAを飲みながらトレーニングします。
プロテイン
筋肉の構築や修復に必要な栄養素。 忙しい時でも手軽にタンパク質を補給! 乳製品でお腹を下しやすいかたは WPIのホエイプロテインがお勧め☆
マルチビタミン
野菜好きでも毎食摂取するのは難しい。 健康にも筋肥大にも欠かせないビタミンを 手軽に摂取することができるので便利なサプリ。